A por los 69.000 replys !. Habrá premios. Palabra de Mojitoo

sabes que no tienes que darlas

y has denunciado?

de momento no...pero no falta mucho jaja

ya me informarás

dalo por hecho, en cuanto pase algo yo te cuento

eeeeeeeeee

Perfect ^^

me voy, que ha venido un amigo y quiere que le ayude con unas fotos ^^

hasta luegooO!!! (K)

javigarcia40 escribió:eeeeeeeeee

Zooropa, yo me tomo el pilates como puedo.

Primero hago 45 (editado) minutos a 5 km/h en una cinta estática. Luego ejercicios de cintura escapular.

Tras una hora inicio el pilates.

Suele ser un grupo de una 8 féminas y un servidor.

La relajación forma parte del proceso de pilates y el control y sincronización de la respiración con movimientos suaves pero intensos, ya que las posturas fuerzan el uso de músculos que comienzan a dolor pronto, al menos a mí.

No tengo problemas de estrés y me relajo pronto pero con eses ejercicio estoy más despierto que un un gato en la puerta de un colegio.

Se hace mucho suelo para ejercitar todo tipo de músculos y flexiones.

Hoy no he ido, me pondrán falta.

45km a 5km/h son 9 horas o son cosas mias?

Y en cuanto tiempo nota uno resultados??? O sea, sé que varía de persona en persona, pero..... por lo general???